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Massage Femme Enceinte

L'Ayurveda accorde une place très importante pour la femme pendant la grossesse, période de métamorphose tant physique que mentale.

Le massage de la femme enceinte
Selon l'Ayurveda, la femme enceinte doit recevoir quotidiennement un massage à l'huile végétale, ce massage harmonise les 3 doshas, forces vitales qui orchestrent le bon développement du fœtus


Pendant la grossesse, il est primordial de maintenir un bon équilibre de ces 3 forces vitales afin de permettre le développement optimal du foetus tant au niveau physique (cerveau, organes, membres), mental que spirituel et ainsi favoriser sa bonne santé.


Le massage est aussi important afin d'accompagner la femme dans cette période de métamorphose en soulageant les déséquilibres qui peuvent apparaître tout au long de la grossesse : tensions, problèmes circulatoires, fatigue, troubles émotionnels...


Il prépare en douceur à un accouchement harmonieux.


Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse.


Un massage fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages. Il dure en général une heure et peut se pratiquer en 4 positions :

  • assise
  • confortablement allongée en chien de fusil sur le coté gauche, coté droit
  • et sur le dos.

Apporter du confort


Toutes les femmes vivent leur grossesse différemment : certaines ne s’arrondissent que du ventre, d’autres prennent beaucoup de poids… Mais toutes expérimentent un déplacement de leur point d’équilibre. Elles se tiennent alors un peu différemment, ne se positionnent plus tout à fait pareil sur leurs pieds et tentent de contrebalancer le poids du ventre. Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos, mais aussi au niveau des lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides. Et pour tout cela, les massages peuvent leur apporter un plus grand confort : « Le modelage prénatal peut apaiser ces maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations. »


Le modelage prénatal peut apaiser ces maux en améliorant les circulations sanguine et lymphatique, en détendant les muscles mais aussi en assouplissant en douceur les articulations. »


Les bienfaits de ce massage

Les touchers relaxants effectués lors du massage femme enceinte permettent de :

  • Détendre la patiente au niveau physique, émotionnel et psychologique.
  • Eliminer les troubles du sommeil comme l'insomnie.
  • Renforcer les muscles et les articulations afin de supporter le poids supplémentaire du bébé.
  • Soigner les douleurs musculaires et articulaires.
  • Aider la patiente à adopter une posture plus appropriée.
  • Eliminer les gonflements des membres (mains et pieds).
  • Soulager les sciatiques, les phénomènes de jambes lourdes ainsi que les crampes.
  • Préparer les muscles en vue de l'enfantement.
  • Diminuer voire éliminer les nausées et les migraines.

 

 

Des restrictions importantes


Mais attention, pendant la grossesse, les restrictions et les contre-indications sont nombreuses. Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les soins en début et fin de grossesse. La période recommandée pour se faire masser ? Du début du 4ème mois à la fin du 8ème mois seulement. « Veillez aussi à ce que le soin soit réalisé avec une huile ou une crème neutre, Elle ne doit pas comporter d’huiles essentielles, proscrites pendant la grossesse ». L’idéal, bien sûr, étant que le produit soit bio, pour éviter la présence de composés chimiques potentiellement dangereux.

Contre- indications :

  • En cas de présence de perte sanguine ou aqueuse.
  • Quand la patiente est sujette au vomissement.
  • Lorsqu'elle a certaines maladies comme l'hypertension ou le diabète.
  • Pour une personne cardiaque.
  • En cas de maladie contagieuse pouvant affecter les autres patientes.
  • Pour tout état maladif et en cas de fièvre.

D'autre part, le massage s'avère proscrit lorsque la surface cutanée de la zone à traiter est endommagée :

  • Plaie ouverte
  • Eruptions de la peau
  • Ecchymoses
  • Inflammations et autres œdèmes
  • Infection de la peau
  • Varices