Massage Ayurvédique abhyanga

Chaque partie du corps est massé en profondeur, des pieds à la tête. L’enchainement des mouvements respecte certaines règles( sens de circulation de l’énergie, progression particulière …etc) mais laisse aussi place à la créativité, à l’écoute du corps du massé. Chaque masseur a le loisir d’insister un peu plus sur une partie du corps plus tendue, d’effectuer des mouvements ciblés ou plus globaux et de déployer cet art à la fois en liberté et dans le respect de la tradition.

Ses bienfaits sont multiples

Equilibre et Harmonise tous les organes, assouplit et nourrit la peau , les muscles, calme le système nerveux, détend en profondeur et apaise les diverses formes de douleurs physiques. Par son coté englobant et ses mouvements lissants, il facilite les circulations énergétiques, lymphatiques et  sanguines ; il élimine les tensions, réduit la fatigue en procurant un bon repos et un relâchement efficace. Il renforce la vitalité. Le travail de digestion et d’élimination se font mieux( constipation, sécrétions intestinales et gastriques, etc…)

Abhyanga augmente le souffle, la souplesse, la force et la résistance physique du corps. Il aide tout simplement le corps à rester jeune et en pleine forme !

Au-delà du corps physique, la pratique régulière de ce massage augmente la concentration, la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.

L’huile de base la plus fréquemment utilisé est celle de sésame biologique pure car elle est efficace pour toutes les parties du corps, toutes les constitutions et tous les âges.

Déroulement de l’abhyanga

Quatre grandes zones seront particulièrement massées :

Le dos qui est le siège des tensions les plus récentes, les plus superficielles et les plus courantes : fatigue journalière, contrariétés quotidiennes, tensions et mauvaises postures.Le massage du dos est un bon préalable obligatoire à tout autre massage.

Le ventre, zone fragile sans protection où nous stockons nos émotions les plus profondes, les peurs, les jalousies, tout ce que nous avons du mal à digérer, toutes nos réactions viscérales. Ce massage est délicat et nécessite une grande confiance entre le masseur et le massé .

La poitrine ou zone du sternum et du cœur : s’y logent notre affectivité et nos sentiments, l’amour, l’amitié et toutes sortes de blessures qui ont pu y êtres associées au cours de notre vie.nos addictions, nos angoisses. Là aussi, beaucoup de délicatesse est nécessaire de la part du praticien, un accompagnement sans égo, un cœur à cœur, une intention juste sans volonté de bien faire ou de transformer à tout prix.

La zone des hanches et des fesses : symboliquement nous sommes à la cave de notre être, là où sont stockées des mémoires profondes, inconscientes et subconscientes.

Sans inquiétude le corps peut être confié à un masseur de qualité et compétent car tout se déroule dans la douceur, sans heurts et très progressivement.

Traditionnellement l’abhyanga se pratique en 48 minutes ( durée symbolique, multiple de 12 qui correspond à un cycle physiologique) temps minimum nécessaire et suffisant pour que le corps se régénère. Mais chaque partie peut, en dehors d’un abhyanga, être massée de façon plus approfondie.

Quelques points de repères

• Comme pour tout massage, le masseur commence par un temps d’intériorisation, pour se centrer, se sentir calme et entrer peu à peu dans la relation avec le massé. Une main posée sur la peau permet un premier contact doux. Le massé en confiance, commence à se relâcher
• Le masseur verse l’huile dans ses mains et la réchauffe pour que ce contact soit agréable et progressif.
• Il démarre par un massage du dos qui se  poursuit. par les jambes

• Le patient se retourne et se retrouve sur le dos, pour le massage des pieds et jambes face avant
• Le masseur continu par le massage du ventre, et ensuite par la zone des clavicules, de la poitrine, du sternum qui correspond à la région du cœur et de la respiration.
• Le masseur poursuit par le massage des bras, des mains et par la tête et le visage en touche finale.