Week-end "Bulle de Bien-être"

Du vendredi 14 au dimanche 16 mai 2022 , 9 participants se sont retrouvés pour ce stage dans lequel nous proposions à la fois

des pratiques collectives et des massages individuels.

Dés le vendredi soir la séance de yoga du rire à permis au groupe de se familiariser et de commencer à lâcher prise grâce aux jeux et situations mis en oeuvre dans cette pratique: des rires sans raison qui deviennent spontanés et contagieux ensuite, des regards et expressions les plus loufoques entrainant enthousiasme et bonne humeur ainsi qu'une certaine liberté enfantine... tout cela entrecoupés de moment d' étirements et  de respirations yogiques...

La soirée s'est poursuivi après le diner par une séance de relaxation ou chacun a pu continuer à se détendre( voir s'endormir) au travers de postures simples , de respirations, de prise de conscience corporelle et de relaxations guidées.

Les 2 journées suivantes se sont déroulées de la façon suivante:

dés 8 heures , un réveil corporel matinal autour de mouvements de chi qonq , de respirations et de mouvements doux pour les articulations..

Après un copieux petit déjeuner les séances de massages individuels ( chacun a pu profiter de 3 massages différents: amma assis , abhyanga ayurvédique et réflexologie plantaire) se sont enchainées jusqu'au déjeuner pour se poursuivre ensuite dans l'après-midi.

Bien entendu entre les massages chacun profitait de son temps libre à sa guise : balade, lecture, discussion , détente dans le jacuzzi ...tout cela dans une ambiance bucolique portée par ce

lieu très calme et authentique  qu'est la ferme de la grande grange à St Martin des champs( dans l' yonne).

La journée s'est poursuivi en fin d'après-midi par une séance de relaxation en extérieur avec ancrage à la terre, marche consciente lente, respiration et méditation avec ouverture des sens!!

Et après le diner la séance de relaxation du soir nous a permis de finir la journée par des exercices en groupe basés sur l'écoute et la confiance de l'autre, de nos sensations corporelles tout en recherchant en lâcher prise et un abandon à la fois physique et psychique..

Le lendemain les même rituels matinaux  et les massages se poursuivaient et avant le départ et le bilan du stage nous avons profité d'un atelier dur les points principaux de réflexologie du visage et des mains...

Le week-end s'est achevé sur un bon goûter et le bilan très positif de ce premier grand stage que nous organisions. En effet chacun a pu s'exprimer sur les bienfaits et ressentis vécus au travers des activités. Il en est ressorti que du positif et beaucoup de bien-être pour chacun tant du côté des stagiaires que de celui des thérapeutes.

Chacun s'est senti très à l'aise dans le groupe, l'ambiance était super bienveillante, parfois calme , détendue et parfois ponctuée de bons moments de rigolades...Dans le lâcher prise..

une super énergie de groupe qui nous a tous tirée vers le meilleur de nous-même et dont nous avons conservée les bienfaits bien après le stage..

Merci donc à vous tous: Catherine, Line, Lydie, Brigitte, Jos, Françoise , Thierry, Laurence, Sandrine...Vous restez gravés dans nos coeurs

Merci à nos 2 hôtesses Aurélie et Marité qui furent à nos petits soins et à notre écoute pendant ces 2 jours!

Merci à nos 3 praticiens organisateurs : Sabine, Nathalie et Dominique qui forment un trio de choc!!!

Vu le succès et les bienfaits de ce premier stage nous avons décidé d'en programmer un prochain du Vendredi 14 au dimanche 16 octobre prochain.

Pour en savoir plus, Rdv en page actualités dés la rentrée de septembre.