Relaxation en entreprise

(société MCI)

La société d'évènementiel MCI située à Paris 9 ème organise chaque année une après-midi détente et bien-être au bénéfice des membres de son personnel!

Ce jeudi 14 novembre 2013 Nathalie a proposé 6 mini séances de relaxation de 30 minutes afin de faire découvrir et ressentir les bienfaits que peut apporter cette méthode de gestion du stress et de développement personnel en entreprise ou ailleurs!

• La séance commence en position debout par un  ou 2 exercices simples de prise de conscience de respiration et de gestes reliés à la respiration .
• Ensuite chacun s'allonge pour recevoir une relaxation guidée dont le thème est la mise au repos de chaque partie du corps avec conscience de la respiration, des sensations et émotions diverses qui peuvent parcourir le corps dans cet état de relâchement du corps et de lâcher prise du mental.
• Nous poursuivons par quelques postures de yoga en position allongée avec approfondissement de la présence à soi-même et des sensations corporelles
• Nous ensuite prenons la position assise pour un exercice sensoriel comme le toucher conscient, l'écoute de différents sons ou la perception des odeurs d'huiles essentielles .
  

6 mini groupe de 4 à 6 personnes en ont profité pour s'offrir cette séance de pause bien-être au sein de la journée de travail !

Ils ont bien apprécié ce temps de ressourcement et de sérénité pour eux-même avant de retourner chacun à leur poste de travail  plus disponible et plus détendu...

De plus en plus d'entreprise proposent à leurs salariés des programmes de bien-être avec des professionnels en relaxation , massage assis ou d' autres techniques de détente et de gestion du stress !

n'hésitez- pas à nous contactez pour plus d'informations ou pour vos prestations afin d'établir un devis personnalisé.

Nathalie: 0687191884 et Dominique(H): 0660167727